Devenir plus fort à l'aide du Powerlifting | #177. Dave Powell
Description
Dans ce nouveau concept de podcast fraîchement rénové, coach Antoine reçoit Dave Powell et discutent de sujets tels que :
Timecodes
0:00 - Introduction
1:33 - Comment faire pour devenir plus fort?
4:20 - Comment travailler ses forces et faiblesses?
8:00 - À quel point sa position de base dans un exercice influence sa force
11:35 - Force/faiblesse et fréquence d'entraînement
14:35 - L'histoire de Dave Powell
17:10 - Éviter les blessures... C'est possible?
20:05 - La psychologie derrière le ratio performance-blessure
23:30 - La différence entre le powerLIFTING et le powerBUILDING
26:36 - Les meilleures méthodes dans le powerlifting et le powerbuilding
29:25 - Le développement des athlètes débutant
32:25 - S'entraîner 7 jours sur 7?
35:00 - La fréquence d'entraînement optimale?
36:50 - La durée d'entraînement dans le powerlifting
39:15 - Les différents types de progression
41:55 - Résumé du podcast
44:55 - LA QUESTION QUI TUE
47:15 - Les rafales de questions
50:00 - À quel endroit peut-on retrouver Dave Powell?
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Regarde le vidéo: https://youtu.be/a9GGY_GMRfA
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